Triglicerídeos me mordam

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Check-up, dieta, Nutricionista, triglicerídeos

O ano está terminando, me consulto com uma nutricionista para ajudar a resolver os problemas de triglicerídeos altos e gordura ao redor do fígado. Aproveito a oportunidade para coletar o máximo de informações possível:

O QUE SÃO TRIGLICERÍDEOS?
São gorduras produzidas por nosso organismo. Eles são importantes por ser a nossa principal forma de armazenamento de energia. Ficam estocados no tecido adiposo na forma de nossas famosas gordurinhas.

DE ONDE VÊM?
Da alimentação.  São produzidos quando se consome doces em geral, frituras, manteiga, margarina, queijo amarelo, pães, massas, biscoitos, carne gorda, frango com pele, leite integral, açúcar, refrigerantes e álcool.

QUE PROBLEMAS PODEM CAUSAR?
Meu nível estava em 185 mg/dl, um nível elevado. Se ultrapassar os 200 mg/dl aumenta o risco de desenvolver não só doenças cardíacas, como pancreatite e problemas no fígado e baço (lembrando que estou com gordura no fígado).

COMO EU RESOLVO?
Controlando o consumo dos alimentos mencionados acima (ou seja, tudo o que é gostoso), tomando remédios para a pressão (que quando alta, aumenta mais ainda os riscos para o coração) e praticando atividade física.

A nutricionista me passou uma dieta para diminuir os triglicerídeos e melhorar meus hábitos alimentares, mas admito que tenho mais fé nos exercícios. Com atividade física dá para manter a saúde sem sacrificar tanto o estômago. rs

2012 está aí, é o momento perfeito para começar a colocar a saúde em dia.

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Veredicto

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Cardiologista, Check-up, colesterol, Coração, dieta, ecocardiograma, esteira, fígado, glicose, Nutricionista, teste ergométrico, triglicerídeos, ultrassonografia

Com o fim dos exames, volto à cardiologista para apresentar os resultados. Não sabia que informação estaria contida, codificada, naqueles papéis. Estará minha saga em seu derradeiro episódio ou terá somente começado? Ela estuda a papelada colorida, repleta de fotos e gráficos, e revela seu conteúdo:

ECOCARDIOGRAMA
Tudo bem com o coração, sem falhas ou obstruções. Foi uma boa surpresa, evitar problemas cardíacos é bem melhor que corrigir problemas cardíacos, e eu tive um avô e um tio que morreram cedo por complicações do coração, então não posso facilitar.

ULTRASSONOGRAFIA
De forma geral meus órgãos internos estão em bom estado, meu fígado tem uma camada de gordura que, de acordo com a médica, é típica do uso do álcool (embora eu não beba). Esta gordura pode vir a ser bem prejudicial, para me livrar dela precisarei de dieta e exercícios.

TESTE ERGOMÉTRICO
Este relatou pressão arterial ligeiramente alterada ao longo do teste e durante todas as etapas de caminhada e corrida. Até que eu durei bastante, mas os resultados apontram uma tendência perigosa que no futuro, caso seja igorada, também pode afetar o coração.

M.A.P.A.
Apesar das sabotagens do monstrinho – cerca de 40% das leituras inválidas – o exame constatou que durante a maior parte do dia, mesmo durante o sono, a pressão sanguínea oscilava entre normal e ligeiramente alta, corroborando os resultados obtidos no teste da esteira.

EXAME DE SANGUE
Era nos resultados deste exame que residiam meus maiores medos: glicose e colesterol. Para a minha surpresa não foram estes fantasmas que vieram me assombrar, mas um cuja identidade desconhecia: os triglicerídeos. 185mg/dL contra o máximo ideal de 150.

RESUMO:
Meus problemas são: sobrepeso, pressão alta, gordura ao redor do fígado e triglicerídeos elevados. Todos eles controláveis através de dieta, remédios e exercícios. Daqui para frente a minha qualidade de vida vai ter que aumentar na marra, que é mesmo o jeito mais eficiente para qualquer forma de mudança.

Em breve visitarei uma nutricionista para me ajudar com a pior parte: a dieta. Pretendo me empenhar no tratamento, desperdiçar todo o esforço que fiz até agora seria um crime. Não sei até onde isso tudo vai me levar, só sei que, certamente, será um lugar além da imaginação.

Check-up Geral

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Caminhada, Cardiologista, Check-up, Dinamarca, Dor, Medicina, Nutricionista, Raul Seixas, Youtube

Check-Up (Raul Seixas)
Acabei de dar um check-up na situação
O que me levou a reler “Alice no País das Maravilhas”…
Já chupei a “Laranja Mecânica” e lhe digo mais
Plantei a casca na minha cabeça
Acabei de tomar meu Diempax
Meu Valium 10 e outras Pílulas mais
Duas horas da manhã
Recebo nos peito
Um Triptanol 25
E vou dormir quase em paz
E a chuva promete
Não deixar vestígio…

Nós brasileiros temos um hábito extremamente indesejável no que se refere a cuidados com a saúde, e frequentemente pagamos muito caro por tê-lo: só ir ao médico quando sentimos dor.

CONFIAR NA DOR
A dor é uma coisa ruim, mas é uma coisa boa ao mesmo tempo. Toda vez que a sentimos sabemos que ‘há algo de podre no reino da Dinamarca’ e vamos correndo ver o ‘dotô’ pra saber do que se trata.
O problema é que a dor, boa ou ruim, nem sempre é eficiente. Às vezes quando ela chega o ‘podre’ já está por demais podre, e o reino da Dinamarca já não tem salvação.
As piores doenças são aquelas ‘silenciosas’ que se desenvolvem lentamente ao longo de anos e anos e quando sentimos seus efeitos é muito difícil, senão impossível, revertê-los.

MEDICINA PREVENTIVA
Se você quiser mesmo preservar a supremacia da Dinamarca (já percebeu que ‘Dinamarca’ é analogia para o seu corpo, não é?) a melhor coisa é visitar uma série de especialistas pelo menos uma vez por ano. O site Saúde em movimento sugere uma lista de médicos a consultar de acordo com o seu sexo e idade.
Se não encontrar nenhum problema: Parabéns! Se tiver alguma coisa, talvez você tenha até de fazer um tratamento e/ou passar frequentar determinado especialista, o que ainda é nelhor que descobrir tarde demais.

E TU, MP?
Eu confesso que também cultivei o hábito de só visitar o ‘dotô’ quando o circo pega fogo, mas está na hora disso mudar.
Eu nunca estive tão fora de forma em minha vida, mas minhas tentativas de retomar as boas e velhas caminhadas têm desencadeado outros problemas, chegou a hora de fazer a coisa certa: procurar orientação médica.
Visitei uma cardiologista recentemente, e ela não só pediu uma bateria de exames como me encaminhou para uma nutricionista.

Onde isso vai levar?
Saberemos nos próximos episódios…